Vì sao nên lựa chọn gừng làm thực phẩm giảm cân ?

20/03/2018 | 10:37 sáng

Giảm cân nhanh bằng gừng là phương pháp được Đông y khuyến khích sử dụng. Gừng là một gia vị phổ biến và là vị thuốc chữa được nhiều bệnh. Hôm nay, meogiamcan.org chúng tôi sẽ giới thiệu đến quý độc giả phương pháp cach giam beo bằng gừng tươi hiệu quả nhất!

Vì sao nên lựa chọn gừng làm thực phẩm giảm cân ?

Vì sao nên lựa chọn gừng làm thực phẩm giảm cân ?

Trong gừng có sắt, kali, Vitamin A và nhiều thành phần hóa học phức tạp chứa zingiberene, phellandrene, xeton, dầu thơm, diphenyl-heptan có tác dụng chống nôn, giảm đau, chữa cảm mạo, kháng viêm. Ngoài ra trong gừng còn có thành phần hoạt tính alcohols- một chất chống ôxy hóa hiệu quả. Gừng có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và giải độc hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này còn ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch, giảm gần 30% cholesterol trong huyết thanh, và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách giảm cân bằng gừng vô cùng hiệu quả

  • Giảm cân bằng gừng mật ong mỗi ngày

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày là cach giam can nhanh bằng gừng nhanh chóng và đơn giản nhất. Chỉ cần miếng gừng đập dập cho vào khoảng 200ml nước nóng, thêm 1 muỗng mật ong nữa là bạn đã có thể thưởng thức cốc nước gừng mật ong thơm ngon và giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc làm mới thức uống cho thơm ngon hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha trên nhưng bạn thay nước nóng bằng nước trà pha sẵn là được. Để tiết kiệm chi phí, đơn giản hơn bạn có thể pha trà gừng không cần thêm mật ong vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

  • Giảm cân bằng sữa chua gừng, mật ong

Một chút biến tấu trong việc ăn sữa chua hàng ngày, chị em có thể thêm một chút mật ong và gừng vào hộp sữa chua và thưởng thức. Đây cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân từ gừng.

  • Giảm cân hiệu quả bằng gừng ngâm giấm

Cách thực hiện rất đơn giản, không tốn nhiều chi phí, chỉ cần gừng tươi và giấm gạo là được. Bạn nên chọn những củ gừng tươi mới mang lại kết quả giảm cân tốt nhất cho bạn. Việc kết hợp gừng với giấm có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể nhanh hơn. Gừng tươi đem rửa sạch, cắt lát mỏng, đều để ráo nước rồi xếp vào chai thủy tinh sạch, khô, không có mùi lạ. Sau đó, cho tiếp giấm gạo vào. Để ở nơi thoáng mát hoặc ngăn tủ lạnh khoảng một tuần là có thể dùng được.

  • Giảm cân bằng cách massage với gừng

Dùng khoảng 1 kg gừng giã nhỏ hoặc xay nhuyễn, ngâm với 1 lít rượu trắng để trong 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày. Giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm khoảng 15 đến 20 phút. Làm 2-3 lần/ tuần là được.

  • Chườm gừng, muối giúp giảm cân hiệu quả

1kg gừng rửa sạch, nghiền nhỏ và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm khi ăn no. Ngày làm 3 lần bụng sẽ thon gọn nhanh chóng. Gừng kết hợp với muối có tác dụng giúp các mạch máu hoạt động liên tục, giúp phần cơ bụng nhỏ dần.

Chúc bạn sớm có thân hình như ý muốn với các phương pháp giảm cân bằng gừng tươi ! Trong bài viết chúng tôi sẽ giới thiệu tới quý độc giả cách giảm cân da sau sinh, mời quý độc giả cùng theo dõi !

Tags: