7 lý do khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

26/01/2018 | 8:18 sáng

Sau khi sinh con, đa phần chị em phụ nữ đều gặp tình trạng béo bụng. Nguyên nhân gây béo bụng sau sinh có thể do nhiều lý do khác nhau. Không ít người nghĩ rằng chủ yếu là do thói quen ăn uống, nhưng không hẳn là vậy ! Vậy nguyên nhân nào khiến chị em dễ bị mỡ bụng sau sinh? Quý độc giả hãy cùng Giảm Cân Đông Y Bà Vằng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

7 lý do khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

7 lý do khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

  • Lười vận động khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Do quá mệt mỏi vào ban đêm để chăm sóc con, nên các bà mẹ thường chỉ muốn nghỉ ngơi, ngồi một chỗ trong khoảng thời gian dài vào ban ngày. Thậm chí, lúc cho con ăn, xem tivi, chơi đùa cùng con, bạn cũng muốn ngồi nghỉ.

  • Phụ nữ sau khi sinh con thường thay đổi nội tiết tố

Bạn đã nghe nhiều đến việc phụ nữ bị thay đổi nội tiết tố khi mang thai và sinh con rồi phải không nào?

Cụ thể hơn, trong quá trình mang thai các estrogen thay đổi khiến bạn dễ bị tăng cân. Bên cạnh đó, nồng độ estrogen trong thời gian thai kỳ giảm và gây nên tình trạng tích trữ mỡ ở vùng bụng và đùi.

Để đánh tan mỡ bụng sau sinh không phải dễ dàng và có đến 80% phụ nữ gặp các vấn đề về rối loạn nội tiết tố sau sinh. Cách duy nhất để khắc phục tình trạng trên là chị em cần thiết phải thiết lập lại sự cân bằng nội tiết tố nữ bằng cách bổ sung estrogen cho cơ thể. Thêm nữa, một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể thao thường xuyên là những phương pháp tránh suy giảm nội tiết tố sau sinh hiệu quả.

  • Ăn đồ ăn thừa của con khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Tuy là thói quen nhỏ, nhưng việc ăn đồ ăn thừa của con diễn ra khá phổ biến và là nguyên nhân gây tăng cân sau sinh. Để tránh lãng phí, các bà mẹ thường thưởng thức phần còn lại sau bữa ăn của con.

  • Ngủ ít khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Lần đầu làm mẹ khiến bạn tự gây áp lực cho chính mình, luôn sợ hãi những điều chẳng lành xảy ra với con. Stress khiến hormone mất cân bằng, đi kèm tình trạng ngủ ít khiến cân nặng gia tăng.

  • Căng thẳng khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng tới bất kỳ ai. Những thay đổi lớn của cơ thể trong suốt thai kỳ được xem là tác nhân chính gây ra trầm cảm. Khi stress, bạn sẽ càng ăn nhiều hơn.

7 lý do khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

  • Ăn nhiều để đủ sữa cho con bú khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Với suy nghĩ ăn nhiều, chọn thực phẩm bổ dưỡng để có đủ nguồn sữa cho con, các bà bầu sau sinh sẽ tăng cân khó kiểm soát. Bạn cần có kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh cho cả hai mẹ con.

  • Vấn đề về tuyến giáp khiến các mẹ sau sinh bị béo phì

Sau sinh, các bà mẹ gặp một số vấn đề về tuyến giáp, cũng gây tăng cân. Nếu gặp trường hợp này, cần trao đổi với bác sỹ để có biện pháp điều trị hợp lý.

Với những nguyên nhân vừa là do chủ quan vừa là do khách quan như trên khiến cho vòng 2 của chị em ngày càng phì nhiêu hơn. Để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả, chị em có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng tự nhiên tại Giảm Cân Đông Y Bà Vằng nhé. Hãy nhấc máy lên và liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn giảm cân hiệu quả miễn phí nhé !

Tags: