0bình luận

Ăn bưởi để giảm cân vào 3 bữa trong ngày

29/01/2018 | 2:43 chiều

Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta thường e ngại việc dùng bưởi sẽ khiến dạ dày tổn thương. Giảm Cân Đông Y Bà Văng sẽ giới thiệu cho quý độc giả 3 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả !

Vì sao nên ăn bưởi để giảm cân ?

Bưởi là một trong những cây ăn quả phổ biến ở nước ta được nhiều người yêu thích. Bưởi giúp cung cấp cho cơ thể ta một lượng vitamin vô cùng dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin có trong bưởi này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chúng ta mà còn có khả năng làm cho ta giảm cơn thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình mi nhon hơn.

Ăn bưởi để giảm cân vào 3 bữa trong ngày

  • Ăn bưởi giảm cân vào bữa sáng

Chú ý: Chỉ nên ăn bưởi khi đã dùng bữa. Tránh tình trạng ăn bưởi trước khi dùng bữa vì nó sẽ làm mất đi cảm giác thèm ăn.

Vẫn ăn theo chế độ đã được đặt ra, không được bỏ bữa. Sau khi dùng bữa thì ăn kèm với nửa quả hoặc một quả bưởi. Lúc này bưởi sẽ giúp bạn thúc đẩy khả năng tiêu hao năng lượng nhanh và tống khứ mỡ thừa ra ngoài mà không gây hại cho sức khỏe.

  • Ăn bưởi giảm cân vào bữa trưa

Trong bữa ăn trưa bạn không nhất thiết phải cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể nên bạn có thể ăn theo sở thích của mình. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn nhiều chất béo, mà tăng cường lượng rau xanh – bởi vì chúng giàu chất xơ sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Và cuối cùng, đừng quên uống thêm 1 ly nước bưởi ép giảm cân vô cùng hiệu quả đó nhé!

  • Ăn bưởi giảm cân vào bữa tối

Với bữa tối, Bạn không cần nhiều chất dinh dưỡng, do đó bạn chỉ nên ăn vừa phải cho đỡ đói. Sau đó, bạn có thể ăn thêm nửa quả bưởi để thanh lọc cơ thể giúp giảm béo tốt nhất.

Cách giảm cân bằng vỏ bưởi hiệu quả

Ăn bưởi để giảm cân vào 3 bữa trong ngày

Vỏ bưởi cũng là có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Bạn có thể Lấy vỏ bưởi để tắm – xông hơi giúp tinh thần thoải mái, giảm strees và tăng chuyển hóa chất béo trong cơ thể giúp giảm cân có hiệu quả cao. Bạn có thể trộn với trà pha uống hay nấu chè đều có công dụng giảm cân rất tốt.

Từ lâu bưởi đã là thực phẩm giảm cân số một với lượng vitamin C dồi dào cùng khả năng “đốt mỡ” hiệu quả. Hãy cùng Giảm Cân Đông Y Bà Văng khám phá thêm những cách sử dụng bưởi để giảm cân nhanh chóng trong những bài viết sau của chúng tôi nhé!

Tags: