Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh béo phì ở người già

26/01/2018 | 9:02 sáng

Trong vài năm gần đây tỷ lệ người cao tuổi mắc bệnh béo phì có dấu hiệu gia tăng, nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Nguyên nhân khiến người cao tuổi bị béo phì là do đâu? Phương pháp phòng tránh và hạn chế tác động tiêu cực của bệnh là gì? Hãy cùng Meogiamcan.org giải đáp những câu hỏi này nhé.

Tác hại của bệnh béo phì ở người cao tuổi ?

Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh béo phì ở người già

Đối với sức khỏe của người cao tuổi, béo phì là một căn bệnh rất nguy hiểm, gây ra nhiều biến chứng bệnh khác. Khi bị mắc bệnh béo phì, người cao tuổi rất có thể sẽ mắc bệnh về hô hấp, tim, tiêu hóa,…cao hơn những người khác. Đặc biệt, béo phì cũng chính là người bạn đồng hành với bệnh cao huyết áp. Bên cạnh đó, bệnh béo phì ở nam giới còn có nguy cơ gây ảnh hưởng đến đời sống chăn gối.

Vì vậy, để phòng chống bệnh béo phì người cao tuổi, nên có biện pháp ăn uống cũng như sinh hoạt hợp lý để hạn chế sự gia tăng của mỡ thừa.

4 nguyên nhân gây bệnh béo phì ở người cao tuổi

Khác với những độ tuổi khác, bệnh béo phì ở người cao tuổi chủ yếu do yếu tố chuyển hóa trong cơ thể, ngoài ra chế độ dinh dưỡng và lối sống thiếu lành mạnh cũng là những tác nhân gây bệnh.

  • Khả năng tiếp nhận năng lượng của người cao tuổi sẽ ít hơn so với khi còn trẻ. Điều này khá dễ hiểu bởi khi tuổi tác tăng, chuyển hóa trao đổi chất trong cơ thể sẽ giảm đi.
  • Vitamin B12 một loại vi chất đóng vai trò chuyển hóa mỡ thành năng lượng có dấu hiệu thiếu hụt ở người cao tuổi cũng sẽ dẫn đến tình trạng lượng mỡ được tích tụ ngày một nhiều hơn.
  • Người cao tuổi có xu hướng ít vận động, nhưng ngược lại các chất dinh dưỡng được bổ sung qua thức ăn lại rất nhiều đạm, đây chính là nguyên nhân gây béo phì ở người trung tuổi và cao tuổi.
  • Khi ngày một già đi, các cơ bắt đầu teo lại, dẫn đến tình trạng dư thừa năng lượng và gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì ở người cao tuổi.

Cách để người lớn tuổi phòng tránh bị béo phì

Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh béo phì ở người già

 

  • Người lớn tuổi cần tập thể dục, dưỡng sinh và đi bộ. Cần luyện tập thể thao điều đặn,cần phải phù hợp với lứa tuổi và tình trạng sức khỏe. Đi bộ và tập dưỡng sinh là những môn mà người lớn tuổi cần phải tập luyện mỗi ngày để phòng các loại bệnh ngay cả bệnh béo phì. Tuy là các động tác nhẹ nhàng nhưng có thể giúp cho cơ thể đốt cháy một lượng calo nhất định và rèn luyện các cơ bắp không bị xuống cấp, đồng thời luyện tập cho tim mạch được nâng cao chất lượng khi về già.
  • Mỗi phương pháp đều có thể đem lại những kết quả khác nhau đối với mỗi bệnh nhân bị mắc bệnh béo phì ở người cao tuổi. Đa phần còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh và cơ địa mỗi người. Do đó cách tốt nhất là bạn nên đến các cơ sở y tế để được khám và điều trị theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ.
  • Bổ sung đầy đủ các vitamin A, B, C, D, E .
  • Tăng cường chất xơ. Những người cao tuổi nên chú ý ăn đầy đủ chất xơ thực vật 400 – 500 gam rau xanh và trái cây mỗi ngày.
  • Hạn chế mỡ. Lượng mỡ trong máu của ngưởí có tuổi, người già tăng lên theo tuổi tác, tỉ lệ mắc bệnh tim mạch cũng tăng theo, vì thế lượng mỡ trong thức ăn nên giảm.

Ngoài ra người cao tuổi hãy sử dụng sản phẩm giảm cân của Giảm Cân Đồng Y Bà Vằng của chúng tôi để phòng chống bệnh béo phì hiệu quả nhé !

Tags: